أفضل وضعية للنوم والأطعمة المناسبة للمصاب بحرقة المعدة Stomach burn
 |
| Stomach burn |
الإرتجاع الحمضي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتدفق فيه حمض المعدة إلى المريء ، مما يسبب إحساسًا حارقًا يسمى حرقة المعدة ، إلى جانب أعراض أخرى ، بما في ذلك ارتجاع الأطعمة أو السوائل الحمضية ، وصعوبة البلع ، والسعال ، والصفير ، وألم الصدر.
الحموضة المعوية هي ألم حارق في الصدر خلف عظم الصدر ، وفقًا لمايو كلينك ، تميل إلى أن تكون أسوأ بعد الوجبات ، في الليل ، أو عند الاستلقاء أو الانحناء.
تحدث الحموضة المعوية عادة عندما يخرج حمض المعدة أو خليط من الأحماض القوية في المعدة عن السيطرة ويتدفق إلى المريء.
شاهد أيضاً و تعرف على فوائد التين
أفضل وضع للنوم
أظهرت العديد من الدراسات أن الاستلقاء أو النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي ، بما في ذلك حرقة المعدة.
كما أنه يقلل من اتصال المريء بحمض المعدة ، يمكن أن يسبب النوم أو الاستلقاء على ظهرك حرقة المعدة وأعراض ارتجاع أخرى.
طعام مضاد للحموضة
الأطعمة المفيدة لارتجاع الحمض ، وخاصة حرقة المعدة ، هي الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والخضروات الجذرية مثل البطاطا الحلوة والجزر والبنجر والخضروات الخضراء مثل البروكلي واللفت والسبانخ والفاصوليا.
فائدة الرمان من هنا
لتجنب الحموضة المعوية ، يجب الابتعاد عن البصل والحمضيات والأطعمة الدهنية والطماطم وعصير الحمضيات.
عوامل تزيد من الإصابة بحرقة المعده:
- البدانة المفرطة.
- التدخين Smoking.
- أقراص منع الحمل.
- أكل بعض المواد الغذائية، مثل النعناع، البصل، الشكولاتة، القهوة أو الشاي.
- النوم بعض تناول الطعام مباشرة Directly.
- حرقة المعدة علاج منزلي
- تجربتي مع حرقة المعدة
- دواء حرقة المعدة
- أعراض حرقة المعدة للحامل
- الحليب لعلاج حرقة المعدة
- أسباب حرقة المعدة المستمرة
- أكلات تخفف حرقة المعدة
- حرقة المعدة بالفرنسية.
بعض من مصادر المعلومات مأخوذة من موقع Mayoclinic
تعليقات
إرسال تعليق