ماذا تعرف عن اضطراب القلق الاجتماعي ؟ - ما هو اضطراب القلق الاجتماعي و العوامل التي يسببه ؟
 |
| الرهاب الاجتماعي والاكتئاب |
اضطراب القلق الاجتماعي (Social Anxiety Disorder).
ما هو اضطراب القلق الاجتماعي؟ (QWhat is social anxiety disorder? )
نشعر جميعًا ببعض التوتر قبل حضور بعض التجمعات الاجتماعية ونحذر من أن يحكم علينا أقراننا أو غرباء، على سبيل المثال ، يتسابق عقلك قبل النهوض لإلقاء خطاب عام ، لديك فراشات في معدتك عندما يسألك المعلم سؤالاً أمام الفصل ، وهكذا، مشاعر القلق هذه طبيعية وعادة ما تهدأ مع مرور الوقت.
ومع ذلك ، يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي من خوف شديد وقلق عندما يشعرون أنهم موضع اهتمام، بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، فإن المواقف الاجتماعية اليومية مثل حضور مؤتمر أو اجتماع في العمل ، أو تقديم عرض تقديمي ، أو حضور حفل زفاف أو حفلة ، أو الخروج لتناول وجبة مع الأصدقاء ، يمكن أن تثير قلقًا شديدًا.
سؤال
ما هي أعراض اضطراب القلق الاجتماعي؟
QWhat are the symptoms of social anxiety disorder?
 |
| الرهاب الاجتماعي موضوع |
ألاجابة
يُظهر الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي مجموعة من الأعراض الجسدية والسلوكية، تشمل الأعراض الجسدية الارتعاش والتعرق والغثيان والتلعثم عند محاولة الكلام، تجعل هذه الأعراض الشخص أكثر وعيًا بذاته لأنهم يعتقدون أن الناس من حوله قد لاحظوه ، مما يؤدي إلى إحساس عميق بالإذلال والإحراج للمريض، نتيجة لذلك ، قد يتغير سلوكهم بالطرق التالية:
يحاولون تجنب المواقف التي قد يضطرون فيها إلى التحدث
ينسحبون من علاقاتهم الشخصية والمهنية
عادة ما يتجنبون الاتصال بالعين في الأوساط الاجتماعية
يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة للغاية بالنسبة للشخص ، وقد يواجه صعوبة في التكيف مع الحياة اليومية، إذا لاحظت هذه الأعراض لدى شخص تعرفه ، فحاول التحدث معه حول استشارة أخصائي الصحة العقلية.
ما الذي يسبب اضطراب القلق الاجتماعي؟
QWhat causes social anxiety disorder?
 |
| أسباب الرهاب الاجتماعي |
بعض العوامل التي يمكن أن تسبب اضطراب القلق الاجتماعي هي:
تاريخ العائلة:
Family history
من المعتقد بشكل عام أن اضطرابات القلق موجودة في الأسرة، ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان هذا مجرد علم وراثي ، أو ما إذا كان سلوكًا تعلمه الطفل.
التجارب السابقة:
Past experiences
تجارب الطفولة المبكرة حيث تعرض المرء للتنمر في المدرسة ، أو واجه شكلاً من أشكال الإذلال قد تتسبب في الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي.
سمات الطفولة:
Childhood traits
قد يتعرض الأطفال الخجولون أو المتشبثون بشكل مفرط للخطر عندما يصلون إلى سنوات المراهقة المتأخرة.
الحصول على علاج لاضطراب القلق الاجتماعي
Getting treatment for social anxiety disorder
يمكن أن يكون اضطراب القلق الاجتماعي مرضًا مزعجًا للغاية ، لكن يمكن علاجه، كثير من الناس قادرون على التعامل مع المواقف الاجتماعية بعد تلقي العلاج المناسب وتعلم مهارات التأقلم.
مثل اضطرابات القلق الأخرى ، يشمل علاج اضطراب القلق الاجتماعي الأدوية والعلاج النفسي أو مزيج من الاثنين.
وُجد أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال للغاية في علاج اضطراب القلق الاجتماعي.
يوصف دواء اضطراب القلق الاجتماعي للمساعدة في تقليل القلق وعدم الراحة.
مدة علاج الرهاب الاجتماعي
يختلف وقت التعافي من شخص لآخر ، ولكن من المهم أن تلتزم بخطة العلاج.
رعاية شخص مصاب باضطراب القلق الاجتماعي
Caring for someone with social anxiety disorder
إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه لدى شخص تعرفه ، فقد ترغب في التحدث معه حول الاضطراب ، واقترح عليه طلب المساعدة المهنية.
اعرض عليهم مرافقتهم عند زيارتهم للطبيب.
تعرف على الاضطراب حتى تتمكن من فهم ما يمر به الشخص بشكل أفضل.
كن صبورًا وداعمًا ، واستمر في تشجيع الشخص على مواصلة العلاج إذا استغرق وقتًا أطول.
التعامل مع اضطراب القلق الاجتماعي
Coping with social anxiety disorder
إذا كنت تعاني من أعراض الرهاب الاجتماعي ، يجب أن تطلب المساعدة المهنية في أقرب وقت ممكن حتى تتعلم كيفية التغلب على اضطراب القلق الاجتماعي.
إذا لم تكن مرتاحًا للفكرة ، فقد ترغب في التحدث إلى شخص تثق به وتطلب منه مرافقتك لاستشارة خبير في الصحة العقلية.
يساعد إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة دائمًا على تحسين صحتك.
ضع روتينًا جيدًا وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة.
يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم لأن التواصل مع الأشخاص الذين يواجهون مشاكل مماثلة يساعد أيضًا في عملية الاسترداد، قد يستغرق العلاج أحيانًا وقتًا أطول مما تتوقع ، ولكن من الضروري ألا تفقد الأمل وتستمر في العلاج.
المراجع :
علاج الرهاب الاجتماعي مجرب
علاج الرهاب الاجتماعي والخوف
علاج الرهاب الاجتماعي نهائيا
اختبار الرهاب الاجتماعي
القلق الاجتماعي pdf
علاج الرهاب الاجتماعي pdf
هل الرهاب الاجتماعي مرض نفسي
بحث عن الرهاب الاجتماعي doc
علاج الرهاب الاجتماعي بالقران
رهاب اجتماعي بالانجليزي.
تعليقات
إرسال تعليق