إنقاص الوزن ، تعرف على القوة المذهلة للزنجبيل
 |
| Ginger |
عشبة الزنجبيل لها فوائد عديدة في الغذاء ويمكن أن تعالج العديد من المشاكل الصحية ، أظهرت دراسة حديثة أن الزنجبيل له فائدة أخرى تعود بفوائد كبيرة على العرائس ، لأن الكثير من النساء يستخدمن الزنجبيل في أغذية الحمية ، لكن لا تعرف سبب وجود الزنجبيل.
يخفف الغثيان ويحارب الالتهابات.
من فوائد الزنجبيل للعرائس إنقاص الوزن وإزالة الكرش ودهون البطن.
لتقليل شدته أضيفي العسل والليمون.
يُعرف الزنجبيل أيضًا باسم التوابل "المنشطة" لأنه يحرق السعرات الحرارية ، ويمكنك تناول ما يصل إلى أربعة جرامات من الزنجبيل يوميًا لأنه مفيد أثناء إزالة الكرش.
تعرف على فوائد الموز لجسم الإنسان من هنا
فوائد الزنجبيل
1- يساعد الزنجبيل على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
استهلاك الزنجبيل له تأثير عميق على ارتفاع مستويات الكوليسترول ، مما يؤدي غالبًا إلى السمنة لدى كل من النساء والرجال.
يمكن أن تشير مستويات الكوليسترول المرتفعة لدى الشخص إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن المعدل الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مرتبطة بالسمنة مثل أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.
يساعد الزنجبيل على خفض نسبة الكوليسترول عن طريق خفض مستويات الدم والكوليسترول في الكبد بشكل ملحوظ.
يساعد الزنجبيل أيضًا في تخثر الدم ويخفض ضغط الدم.
2- الزنجبيل يقوي المناعة:
يساعد الزنجبيل في تقوية جهاز المناعة وهو أحد أقدم العلاجات لنزلات البرد والغثيان والإنفلونزا.
كما أن لها خصائص مضادة للفطريات يمكنها علاج نزلات البرد وقتل البكتيريا المسببة لها.
يمكن لشرب الزنجبيل أن يخفف التهاب الحلق والسعال.
يحتوي الزنجبيل على الكروم والمغنيسيوم والزنك ، مما يساعد على منع القشعريرة والحمى والتعرق المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل كمضاد للهستامين ، لذلك يمكن استخدامه للتعامل مع الحساسية.
3- الزنجبيل يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي:
الزنجبيل فعال جدا في منع أعراض دوار الحركة وخاصة دوار البحر. يقلل من جميع الأعراض المصاحبة لدوار الحركة ، بما في ذلك الدوخة والغثيان والقيء والتعرق.
يعاني الملايين من حرقة المعدة وعسر الهضم ، والزنجبيل قد يكون منقذًا.
وكذلك تنظيف القولون ، مما يساهم أيضًا في تحسين عملية الهضم ، مما يؤدي إلى المزيد من الهضم وفقدان المزيد من الوزن.
4- الزنجبيل مضاد للالتهابات.
من أقوى استخدامات الزنجبيل أنه يعمل كعامل مضاد للالتهابات يساعد في تقليل التهاب المفاصل. يسمى المركب المضاد للالتهابات المسؤول عن تقليل الالتهاب جينجيرول.
يشتهر جذر الزنجبيل بهذا.
يحمي الأوعية الدموية من الالتهابات ، لذا فهو يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الجسم وشفاء الآلام.
يساعد الزنجبيل على تمدد الأوعية الدموية ، مما يزيد من درجة حرارة الجسم ، وهذا بدوره يسمح للجسم بحرق المزيد من الدهون.
5. الزنجبيل يساعد على فقدان الوزن
بالإضافة إلى زيادة فقدان الدهون ، يمكن أن يساعدك الزنجبيل أيضًا على الشعور بالشبع.
6. الزنجبيل يقلل من إنتاج الكورتيزول
الزنجبيل يمنع الكورتيزول.
وهو هرمون الستيرويد الأساسي لتنظيم الطاقة وتعبئتها.
لكن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول ، مما قد يؤدي إلى زيادة دهون البطن وزيادة الوزن.
7. الزنجبيل يساعد على الهضم
الزنجبيل مفيد للجهاز الهضمي ، حيث يساعد على تنظيم حركة الطعام عبر المعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة.
عندما تسير الأمور على ما يرام ، يمكن فقدان الوزن بسهولة أكبر.
ملحوظة: يجب على الحوامل والمرضعات عدم استخدام الزنجبيل إلا تحت إشراف الطبيب.
تعليقات
إرسال تعليق